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【小冊子】これからの時代のための”ソマティックス“ ~ 身体とつながれば、ほんとうの自分とつながる ~
¥2,200
こちらは小冊子版になります。 ご購入いただきますと、1週間ほどでA5サイズの冊子の形でお手元にお届けいたします。 ----------------- あなたのエネルギーはーのうちどれくらいがあなたの「身体(カラダ)」に向けられているでしょうか。 多くの時間を外側の問題解決に費やし、マインドにばかりエネルギーが注がれがちな現代社会。 置き去りになった「身体」に意識を向け直すというシンプルなアクションは、思考ではアクセスできなかったような大きな変容につながります。 個人の変容のみならず、今、組織や社会の成長のためにも「生命体」をモデルにしようというムーブメントが起きつつあります。 全体性への回帰、身体が持っているインテリジェンスとその力に気付くこと、右肩上がりではなくサステイナブルであること、一律ではなく固有のリズムと健康があること、コントロールではなく備わった知性と協働していくこと、目に見えないものを感じ取る力。 自分の身体の声に耳を傾けることは、これらについて体験的な学びがあります。 そして、名前や属性を超えた、本来のあなた自身の輝きとパワーを発揮する新しい道筋となります。 ここでは、自分との新しい関わり方と変容のために身体に意識を向けていく「ソマティック」というアプローチについてご紹介します。 【内容】 ・「ソマティック」って何? ・現代という時代とソマティック ・凍りつきをとかす ・生命エネルギーを取り戻す ・ソマティックスの現場から ・ソマティック心理学 ・ソマティックの道のマイルストーン ・感じることから始める ・「今ここ」に戻る ・思考(マインド)のスピード / 身体のスピード ・潜在意識に橋を架ける ・身体の声を聞くって? ・姿勢(posture)と姿勢(atitude / 態度)の密接な関係 ・身体が変わると人生が変わる ・「あてはめる」から「見つける」へ ・ゆるむことをAllow(アラウ)する ・自分のあり方にオプションを増やす ・身体が変わると、認知が変わる ・良い姿勢とは「楽な姿勢」 ・サポートを感じ、ゆだねる ・リソースに意識的になる ・ソマティックからはじまるパラダイムシフト
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【PDF版】これからの時代のための”ソマティックス“ ~ 身体とつながれば、ほんとうの自分とつながる ~
¥1,650
「これからの時代のための”ソマティックス“ ~ 身体とつながれば、ほんとうの自分とつながる ~」のPDF版になります。ご注文・決済後、すぐにメールにてお届けします。 ------------------- あなたのエネルギーはーのうちどれくらいがあなたの「身体(カラダ)」に向けられているでしょうか。 多くの時間を外側の問題解決に費やし、マインドにばかりエネルギーが注がれがちな現代社会。 置き去りになった「身体」に意識を向け直すというシンプルなアクションは、思考ではアクセスできなかったような大きな変容につながります。 個人の変容のみならず、今、組織や社会の成長のためにも「生命体」をモデルにしようというムーブメントが起きつつあります。 全体性への回帰、身体が持っているインテリジェンスとその力に気付くこと、右肩上がりではなくサステイナブルであること、一律ではなく固有のリズムと健康があること、コントロールではなく備わった知性と協働していくこと、目に見えないものを感じ取る力。 自分の身体の声に耳を傾けることは、これらについて体験的な学びがあります。 そして、名前や属性を超えた、本来のあなた自身の輝きとパワーを発揮する新しい道筋となります。 ここでは、自分との新しい関わり方と変容のために身体に意識を向けていく「ソマティック」というアプローチについてご紹介します。 【内容】 ・「ソマティック」って何? ・現代という時代とソマティック ・凍りつきをとかす ・生命エネルギーを取り戻す ・ソマティックスの現場から ・ソマティック心理学 ・ソマティックの道のマイルストーン ・感じることから始める ・「今ここ」に戻る ・思考(マインド)のスピード / 身体のスピード ・潜在意識に橋を架ける ・身体の声を聞くって? ・姿勢(posture)と姿勢(atitude / 態度)の密接な関係 ・身体が変わると人生が変わる ・「あてはめる」から「見つける」へ ・ゆるむことをAllow(アラウ)する ・自分のあり方にオプションを増やす ・身体が変わると、認知が変わる ・良い姿勢とは「楽な姿勢」 ・サポートを感じ、ゆだねる ・リソースに意識的になる ・ソマティックからはじまるパラダイムシフト
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【動画】マンスリーカズハ「イス」
¥3,300
2021.5.11開催『マンスリーカズハ「イス」』の動画です。(1時間) 注文・決済後、視聴用URLが記載されたチケット(PDF)をお届けしますので、 そちらからご視聴ください。 「オールアバウト”イス”」ということで語る会をやります。 イスについて考察する。 イスってね、用途があるのです。 オールマイティのイスってないのです。 イスについて考え続けたわたしが言うのだから信じてください、笑 ひとまずみなさん予習(復習?)としてですね。 2019年にMagellanでやった「イス特集」をお読みくださいませ。 気鋭のボディーワーカーたちと、いろんなイスを座り比べながら 「私たちにとってイスとは?」を深ぼった、オタクかつ実用な特集で 発表当初から大きな反響を頂きました。 https://mage-llan.jp/feature/642/ コロナのリモートワーク環境になって、またちょっと 付け加えてしゃべりたいことがあります。 イス、深いのですよ……。
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【動画】<解説編>身体性理論オンラインvol.4身体から見た“コロナ禍”、一年目総括を語ります
¥4,950
「身体性理論オンラインvol.4~身体から見た“コロナ禍”、一年目総括を語ります」 2021.4.8開催『“コロナ禍”でわたしたちに起こったこと解説編』の動画です。(1.5時間) (※身体性理論オンラインvol.4となっておりますが、こちらのみの視聴に問題はありません) 注文・決済後、視聴用URLが記載されたチケット(PDF)をお届けしますので、 そちらからご視聴ください。 この一年、コロナ、ではなく、“コロナ禍”が 人の心身に及ぼす影響をじっとりと観察してきました。 私たちのような「ホリスティック」だとか「ソマティック」だとか言っている人が見ているのは、 感染症専門医が見ている視点と全く違います。 彼らは、医学的生命の救命が使命であり、 私たちセラピスト&ボディーワーカーは、もっと個人の生々しく、個別で、 定量化しようのない内的な「いのち」営みと向き合っています。 折々に変わっていくその影響、 適応していく部分、積み上がってくる部分、 積み上がりがしきい値を超えたところで起こってくる病、疾患、問題、 やられる人、やられない人、を分けているもの、 そこを打開するためのいろんな知恵、 医療者の視点とセラピストの視点、 社会的な規範と、一人称の命の視点、 クラブハウスを求める人々のニューロサイエンス的読み解き、 などなど。 いきなり終わったりしないこの「コロナ禍」の中で、 大きな意味での健やかさを保つために、どんな風に過ごしたらいいのか? わたしたちは、こどもたちは、ほんとうに大丈夫なのか? そんな無数のトピックを、ひとまずここで一旦総括します。 コロナ禍、とは総合的に人にとって何なのか?を聞いてみてください。 <解説編>は、 解説としてまず90分、語ります。 <ワーク編>は、 話は分かった、その身体をなんとかしよう、を合言葉にひたすら身体ワークをします。 これからの心身を支える基盤を育てましょう。セルフワークとしてもお持ち帰りください。 ★こちらは<解説編>の動画になります
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【動画】<ワーク編>身体性理論オンラインvol.4身体から見た“コロナ禍”、一年目総括を語ります
¥4,950
「身体性理論オンラインvol.4~身体から見た“コロナ禍”、一年目総括を語ります」 2021.4.15開催『いきいきした呼吸と身体を取り戻すワーク編』の動画です。(1.5時間) (※身体性理論オンラインvol.4となっておりますが、こちらのみの視聴に問題はありません) 注文・決済後、視聴用URLが記載されたチケット(PDF)をお届けしますので、 そちらからご視聴ください。 この一年、コロナ、ではなく、“コロナ禍”が 人の心身に及ぼす影響をじっとりと観察してきました。 私たちのような「ホリスティック」だとか「ソマティック」だとか言っている人が見ているのは、 感染症専門医が見ている視点と全く違います。 彼らは、医学的生命の救命が使命であり、 私たちセラピスト&ボディーワーカーは、もっと個人の生々しく、個別で、 定量化しようのない内的な「いのち」営みと向き合っています。 折々に変わっていくその影響、 適応していく部分、積み上がってくる部分、 積み上がりがしきい値を超えたところで起こってくる病、疾患、問題、 やられる人、やられない人、を分けているもの、 そこを打開するためのいろんな知恵、 医療者の視点とセラピストの視点、 社会的な規範と、一人称の命の視点、 クラブハウスを求める人々のニューロサイエンス的読み解き、 などなど。 いきなり終わったりしないこの「コロナ禍」の中で、 大きな意味での健やかさを保つために、どんな風に過ごしたらいいのか? わたしたちは、こどもたちは、ほんとうに大丈夫なのか? そんな無数のトピックを、ひとまずここで一旦総括します。 コロナ禍、とは総合的に人にとって何なのか?を聞いてみてください。 <解説編>は、 解説としてまず90分、語ります。 <ワーク編>は、 話は分かった、その身体をなんとかしよう、を合言葉にひたすら身体ワークをします。 これからの心身を支える基盤を育てましょう。セルフワークとしてもお持ち帰りください。 ★こちらは<ワーク編>の動画になります
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【動画】身体性理論オンラインvol.2 つながりと安心の神経学
¥5,500
2020年6月14日に開催しましたオンライン講座の動画になります。(2時間) (※身体性理論オンラインvol.2となっておりますが、こちらのみの視聴に問題はありません) 注文・決済後、視聴用URLが記載されたチケット(PDF)をお届けしますので、 そちらからご視聴ください。 --------------- 生き物としてのヒトは 「つながり」 を感じたときに、はじめて本当に 「安心できる」 というしくみになっています。 (腹側迷走神経複合体、というところの働きです) つながることが、あるいは「他者」が「キケン」という啓蒙は 今後私たちの世界観や心身にどのような影響もたらしていくのでしょうか? 私たちは、状況を「頭」ではなく「身体」を通して理解し、 「身体の理解」をベースに反応が起こります。 感染対策は大事ですが、多くの人の心や認知にゆがみを生み出す可能性について 知っていただきたくお話する場を設けました。 この講座では、最新の神経理論であるポリヴェーガル理論をベースに、 「新しい生活様式」によって起きうること、またそれとどう付き合うべきか、 をお伝えします。 自分の身体の反応について理解できることは、この難しい時期を 乗り越えていくために大きな支えになります。 ご自身やご家族のため、 あるいは対人支援や組織運営を安全に行うために お役立てください。 こんな事を話します ●心と身体は「神経」でつながっている ●つながりと安心の神経学 ●ポリヴェーガル理論に学ぶ ●「新しい生活様式」に潜むストレス ●子供の心に何が起こるか ●私たちはこれから何に気をつけるべきか ●心と身体の健やかさのために出来ること
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【動画】身体性理論オンラインvol.1 zoom/リモートワークの身体性
¥5,500
2020年5月16日に開催しましたオンライン講座の動画になります。(2時間) (※身体性理論オンラインvol.1となっておりますが、こちらのみの視聴に問題はありません) 注文・決済後、視聴用URLが記載されたチケット(PDF)をお届けしますので、 そちらからご視聴ください。 --------------- withCOVIDの期間。 リモートワークがベースになった、あるいはリモートワークの時間が増えた方、 特にZOOMミーティングを多用するようになった方、「独特の疲れ」を 感じるようになっていませんか? ボディーワーカーのわたしのところにも、自粛要請期間がはじまって2週間位経った頃から SOSが増えてきました。 この期間の疲れは単なる「座りっぱなし」による疲れではありません。 ストレッチや運動も有効ですが、 ZOOM疲れのしくみを理解し「神経」をケアしてあげることがキモになります。 この講座は、しくみの理解と具体的な対策、 ZOOMミーティングが終わったらやったらいいこと、 などをコンパクトにあまとめてお伝えします。 ご自身の健やかさのために、あるいは、 参加されるミーティングで参加者全員のために具体的に使える「ワザ」を たくさん用意してお待ちしています。
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【動画】対談イベント「精神と栄養」
¥5,500
注文・決済後、視聴用URLが記載されたチケット(PDF)をお届けしますので、 そちらからご視聴ください。 ---------------------------- Magellanミートアップ、シーズン1最終回はズバリ 「精神と栄養」です。 ボディーワーカーとして「心と身体のつながり」について語り続けていますが、この回では、 ゲストに日本トランスパーソナル学会常任理事の桐林千登勢さんをお迎えし、 「精神と栄養」 について、わたくし編集長小笠原との対談をベースに進めていきたいと思っています。 数年前、うつ病に有効な治療を探していて、 ”糖質制限で精神疾患をガンガン治すお医者さん達がいるらしい”という情報から、「オーソモレキュラー(分子栄養療法)」に出会いました。 その有効性を確認し、同時に、「なぜ世の中でこんなにも糖質制限が流行っているのだろう」との疑問から、管理栄養士さんへのヒアリングなどを通して現代人の栄養事情を知り、自分自身もこの療法を試したところ、アトピーの症状の改善、集中力の持続などの変化を体験。 ますます「栄養」に興味を持ちました。 けれど学問としてはなかなか検証しづらいのがこの栄養学でもあります。最新の学説、と言われるものも流行のように次々と変化していきます。 また、特にわたしのような、ホリスティック医学や代替療法に関わるような人々には「サプリメントで栄養を摂る」ことに強い抵抗感を示す人もいます(わたしもそうでした)。 けれど、個人セッションのクライアントの皆さんの中にも ボディーワークで、身体の「システム」を調える以前に ハードとしての身体、つまり「細胞を整える」ことのほうが 症状の改善につながる方も数多くいらっしゃいました。 特に、隠れ貧血の改善やタンパク質を十分に取ることで メンタルの安定につながるケースが多いのです。 You are what you eat. あなたは、あなたが食べたもので出来ている、 ならば あなたの精神は、あなたの食べたもので出来ている?! 栄養療法に出会うまでと、出会ってから今まで、そしてこれから。 それぞれの体験に基づいたリアルな対談と、 千登勢さんのミニレクチャーを通して、 「私たちの心と身体はどのようにして、 食べたものの影響をうけるのか」 を理解し、 「あなたがなりたいあなたを作るために、 何を食べたらいいのか」 を知る手がかりにしてください。 ----------------------------------------
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リトリートチェア
¥54,780
<おうちでリトリートチェア> ■サイズ 幅:82cm/奥行き:67cm/高さ:27cm重さ:7.2kg ■カラー&素材 ヴィーガンレザー:ブラック、ホワイト、ブラウン、ライトグレー、ラテ、ダークグレーの全6色 ファブリック:ライトグレーのみ ※現在一部カラーが在庫切れとなっております。 ローテーブルでの作業を長時間座椅子に座って行うときに、 足や腰が痛くなったり、姿勢が悪くなったりしませんか? このユニークな形のチェアは、瞑想を行うアメリカ人が、 普段慣れない胡座で長時間座れるように人間工学に基づきアメリカで開発されました。 下半身の形に沿った構造が、足にかかる体重を分散してくれ、 体への負担を軽減してくれるので、快適な座り心地を実感いただけます。 下半身の接触面の全てをサポートするので、 長時間座ることによる苦痛、痺れ・疲れを減らし、良い姿勢も楽にキープできます。 また、腰への負担が減るので、腰痛をお持ちの方にも強くオススメします。 下半身全体を包み込む構造のため、寒い冬でも身体が冷たい床に触れません。 このチェアに座ったら、 ゆっくり呼吸をしながら自分に気持ちの良いことだけを考えましょう。 キャンドルを焚きながら、ハーブティーを飲みながら・・・ ご自宅で自分だけのリトリートタイムをお過ごしください。 胡坐をかいたとき、全ての接触面をサポートする 長時間座っても快適な座椅子です。 ☆当SHOPでリトリートチェアをお買い上げ頂くと、小笠原和葉の小冊子「「これからの時代のための”ソマティックス“ ~ 身体とつながれば、ほんとうの自分とつながる ~」のPDF版を差し上げます。 ★この商品は日本の正規販売店である ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント・ジャパン株式会社からのお届けになります。